“ Два главных напитка планеты - вечные соперники РІ утренней битве Р·Р° концентрацию. Чашка кофе содержит около 80–100 РјРі кофеина, поэтому эффект наступает уже через 15–30 РјРёРЅСѓС‚. Зелёный или чёрный чай обладает уникальным составом - вещество, которое обеспечивает плавный подъём энергии Рё создаёт РјСЏРіРєСѓСЋ, устойчивую бодрость. РљРѕРіРґР° требуется мгновенный РїСЂРѕР±РѕР№ усталости - отдайте предпочтение кофе, РЅРѕ помните РѕР± «откате» после РїРёРєР°. Если предстоит длительная умственная нагрузка чай - оптимальный вариант: его эффект мягче, РЅРѕ продолжительнее. РџРѕ итогу РІСЃС‘ решает контекст: для спринта - кофе, для марафона - чай. https://www.inaktau.kz/news/4058320/caj-ili-kofe-cto-vypit-dla-bodrosti ”